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# Ocupe sua mente
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Ocupe a sua mente com algo que traga prazer e bem-estar. Faça exercícios
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para ativar serotonina.
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Procure aqueles exercícios que você se identifique. Pode ser uma
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caminhada, natação, hidroginástica ou uma academia, onde você interage e
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ativa a sua vida social, além de te proporcionar um estilo de vida mais
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saudável.
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Uma boa alimentação com exercícios traz mais clareza, oportunidade de
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refletir e acalmar os pensamentos e, ainda, ajuda no equilíbrio
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emocional e na diminuição da tensão.
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Esse autocuidado é importante para a cura interior.
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## Planejamento
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Com quais exercícios eu me identifico?
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<button onclick="odespertar_baixarTexto('textoArea7')">Baixar Texto</button>
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**Observações**:
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