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# Ocupe sua mente

Ocupe a sua mente com algo que traga prazer e bem-estar. Faça exercícios
para ativar serotonina.

Procure aqueles exercícios que você se identifique. Pode ser uma
caminhada, natação, hidroginástica ou uma academia, onde você interage e
ativa a sua vida social, além de te proporcionar um estilo de vida mais
saudável.

Uma boa alimentação com exercícios traz mais clareza, oportunidade de
refletir e acalmar os pensamentos e, ainda, ajuda no equilíbrio
emocional e na diminuição da tensão.

Esse autocuidado é importante para a cura interior.

## Planejamento

Com quais exercícios eu me identifico?

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<textarea id="textoArea7" rows="10" placeholder="Digite aqui..."></textarea>

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    <button onclick="odespertar_baixarTexto('textoArea7')">Baixar Texto</button>

</div>

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