# Ocupe sua mente

Ocupe a sua mente com algo que traga prazer e bem-estar. Faça exercícios para ativar serotonina.

Procure aqueles exercícios que você se identifique. Pode ser uma caminhada, natação, hidroginástica ou uma academia, onde você interage e ativa a sua vida social, além de te proporcionar um estilo de vida mais saudável.

Uma boa alimentação com exercícios traz mais clareza, oportunidade de refletir e acalmar os pensamentos e, ainda, ajuda no equilíbrio emocional e na diminuição da tensão.

Esse autocuidado é importante para a cura interior.

## Planejamento

Com quais exercícios eu me identifico?

Observações:

- O que você escrever na área de entrada de texto não é acessível e nem gravado pela Editora Moan. Da mesma forma, não estará visível para ninguém. A única maneira de guardar o conteúdo do que você escreveu é apertando o botão para salvar SOMENTE no seu computador.

- Se você quiser salvar o conteúdo na nuvem, selecione qualquer texto que não esteja na área de entrada de texto, escolha “annotate”, crie uma conta no “Hypothesis” e depois escreva o que desejar. Você poderá escolher se o conteúdo ficará público ou se você desja que fique privado.